lauben Sie, dass es möglich ist, ohne Grund glücklich zu sein? Oder benötigen wir zum Glücklichsein einen Lottogewinn, ein neues Auto oder ein hohes Einkommen? Muss es tatsächlich immer einen direkten Grund geben, um glücklich zu sein? Und: Suchen Sie ständig nach einem neuen Grund, um glücklich sein zu können?
Allen Glücksrittern sei an dieser Stelle gesagt: Es ist gut und wichtig, nach seinem persönlichen Glück zu suchen. Ganz gleich, wie es im Detail aussieht, findet es sich jedoch nicht in Einzelheiten wie einem größeren Haus, schnellerem Auto, schicker Kleidung. Materielles wie z. B. Immobilien tragen ab einem gewissen Punkt nicht mehr zum Glücklichsein bei.
Stattdessen sind Menschen glücklich, wenn sie mit sich selbst im Reinen sind und in sich eine Grundzufriedenheit spüren.
Nach außen hin wirkt es dann so, als wären sie ohne Grund glücklich. Das liegt aber nur daran, dass wir Glück so gern an „Oberflächlichkeiten“ festmachen. Sie ermöglichen allerdings nur kurze Glücksgefühle. Tipps, wie Sie das wahre Glück und damit ein Glücklichsein scheinbar ohne Grund finden können, stehen hier.
Nicht nur funktionieren, sondern bewusst leben
Studien offenbaren, dass es bei den Menschen aus den Dritte-Welt-Ländern keine höhere Rate an Depressionen oder Suiziden gibt. Oft ist ganz das Gegenteil der Fall: Die Menschen wirken zufriedener und lachen häufiger. Warum? Sie freuen sich über die Kleinigkeiten im Leben und erleben jeden Tag bewusster. Anstelle nur zu funktionieren und eine To-do-Liste abzuhaken, betrachten sie den Alltag von einer anderen Seite. Kommt ein Freund unangekündigt vorbei, wird die Arbeit kurz beiseitegelegt. Es wird sich Zeit für das Miteinander genommen. Routine wird hinten angestellt. Wichtiger ist es, den Tag so zu nehmen, wie er ist und sich über kleine Geschenke des Lebens zu freuen.
Zugegeben: Solch ein völlig entspanntes Leben geht mit weniger Effizienz einher, und wir Menschen in der westlichen Welt schaffen deswegen viel, weil wir immer die Zukunft im Auge haben.
Wir leben nicht in den Tag hinein und lassen das Leben bestimmen, wohin die Reise geht. Aber muss alles auf Effizienz getrimmt sein? Ein Mittelding zwischen gezielter Produktion und spontanen Aktivitäten würde uns wahrscheinlich richtig schön entschleunigen. Manchmal kann so ein bisschen Improvisation den Alltag wunderbar bereichern. Er wird so spannender und endet nicht in einer endlosen Schleife von Wiederholungen derselben, langweiligen Routine. Wenn Sie bewusst leben, gewinnt jeder Tag automatisch an Bedeutung. Kleinigkeiten können so das Herz erfreuen – und sie sind oft vollkommen kostenfrei.
Ein Praxistipp für die Bewusstseinsschulung: Machen Sie einen Spaziergang durch einen Park oder nahegelegenen Wald. Beobachten Sie, wie die Blätter sich im Wind bewegen oder die Vögel über ihre Baumkronen fliegen. Verdeutlichen Sie sich die Schönheit der Natur und wie perfekt sie ist. Konzentrieren Sie sich dabei auf den Moment und schieben Sie Gedanken an alltägliche Aufgaben beiseite. Ein neues Bewusstsein für das Leben lässt sich schulen.
Glücklich sein ohne Grund: nicht den falschen Lebenszielen hinterherjagen
Es ist nichts Verwerfliches, sich über eine Gehaltserhöhung zu freuen. Das kann tatsächlich glücklich machen. Allerdings hält das Glück nicht lange. Das liegt daran, dass oft gute Gefühle mit einem langfristigen Glück verwechselt werden. Ein gutes Essen, ein toller One-Night-Stand, eine schicke Tasche, Alkohol und vieles mehr können für Glücksgefühle sorgen, aber ein erfülltes Leben ermöglichen sie nicht. Menschen, die scheinbar ohne Grund glücklich sind, haben für sich ein sinnvolles Leben gefunden. Sie genießen zwar auch kurze Glückskicks, aber ihr Fundament für ein glückliches Leben ist ein anderes. Was ihnen der Sinn des Lebens gibt, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Der eine widmet sich gemeinnützigen Zwecken, der andere lässt aus seinem Garten ein tierfreundliches Biotop werden. Die Möglichkeiten sind vielfältig. Probieren Sie verschiedene Dinge aus, um Ihren Sinn im Leben zu finden. Übrigens: Das kann und darf sich mit der Zeit ändern.
Glücklich sein ohne Grund: offen für neue Herausforderungen
Manche Menschen haben im Leben alles: Einen guten Job, einen tollen Partner, ein schönes Heim und eine solide Gesundheit. Dennoch sind sie unglücklich. Woran liegt das? Sie langweilen sich. Alles ist einfach zu perfekt und es fehlen die Herausforderungen im Leben. Das bedeutet nicht, dass Sie nun die bestehenden, guten Dinge im Leben manipulieren sollen. Besser ist es, sich neue Aufgaben zu suchen. So können Sie beispielsweise im Job um ein neues Aufgabenfeld zu bitten. Sie können sich auch ein neues, herausforderndes Hobby suchen oder sich ehrenamtlich engagieren. Wichtig hierbei ist: Gehen Sie hin und wieder an Ihre Grenzen. Versuchen Sie Ihre Persönlichkeit auszubilden und zu wachsen. Weiterentwicklung ist unerlässlich. Ansonsten fühlen wir uns schnell gelangweilt, unnütz und generell schlecht.
Und so paradox es klingen mag: Probleme sind ein gesundes Futter für unser Gehirn, sofern sie uns nicht komplett überlasten.
Wenn Sie sich unausgelastet fühlen, stellen Sie sich neuen Herausforderungen. Wichtig dabei ist, dass Sie sich nicht einem neuen Zwang unterwerfen, der wiederum unglücklich machen kann. Entdecken Sie das Leben neu, indem Sie hin und wieder neue Impulse in Ihr Leben einfließen lassen!
Sich selbst kennen
Menschen, die ohne Grund glücklich sind, kennen sich sehr gut selbst. Sie wissen, was sie brauchen und was Sie dafür tun müssen. Probleme, Umwege und Anstrengungen scheuen sie nicht. Ihnen ist bewusst, dass für das wahre Glück Arbeit erforderlich ist. Diese Arbeit erfüllt uns mit Freude und stärkt das Selbstbewusstsein. Etwas aus eigener Kraft erreicht zu haben, schätzen wir letztlich mehr als teure Geschenke. Durch jeden neuen, achtsam geführten Tag lernen wir uns besser kennen. Letztlich ist dies die Basis dafür, ohne Grund glücklich zu sein.
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